Praxis für craniosacrale Arbeit · Vorarlberg
Barbara Mendoza
Wirkungsvolle Unterstützung bei Stressfolgen und innerer Unruhe.
Praxis für craniosacrale Arbeit · Vorarlberg
Wirkungsvolle Unterstützung bei Stressfolgen und innerer Unruhe.
Die Methode
Craniosacrale Arbeit, kurz „Cranio“, ist eine feinfühlige Körperarbeit, die sich an anatomischen und energetischen Strukturen, insbesondere dem craniosacralen Rhythmus, orientiert. Dieser Rhythmus spiegelt den jeweiligen Zustand des Organismus wider – von stabiler Gesundheit bis hin zu Phasen von anhaltendem Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung.
Körperliche und psychische Verletzungen, kleinere und größere Traumata sowie Stressfolgeerkrankungen hinterlassen ebenso Spuren im craniosacralen Rhythmus wie Erkrankungen, die im Entstehen sind oder bereits Symptome zeigen. In meiner Praxis in Rankweil, Vorarlberg, gut erreichbar aus dem Rheintal, der Schweiz und Liechtenstein, arbeite ich mit Menschen, die an Stressfolgen leiden oder sich mehr innere Ruhe und Stabilität wünschen.
Über differenzierte Wahrnehmung kann der craniosacrale Rhythmus am ganzen Körper gespürt und durch feine Impulse unterstützt und ausgeglichen werden. Wenn sich Spannungen und Blockaden von innen her lösen, wird die Eigenregulierung des Körpers angeregt, und die Selbstheilungskräfte können wieder aktiver werden – häufig mit positiven Effekten auf stressbedingte Beschwerden wie innere Unruhe, Schlafstörungen oder chronische Anspannung.
In meinem biodynamischen Ansatz richte ich das Augenmerk auf die Gesundheit und die zur Verfügung stehenden Ressourcen. Meine Arbeit ist nicht symptomorientiert. Sie folgt einem "innewohnenden" Behandlungsplan, der die einzelnen Schritte vorgibt, denen ich mit Respekt und Feingefühl folge. Durch eine offene und unvoreingenommene Präsenz schaffe ich den Raum, in dem positive Veränderungen stattfinden können. Der Körper der Klientin/des Klienten befindet sich dabei oft in einem Zustand tiefer Entspannung und Stille.
Mehr zur Methode und Geschichte der Craniosacraltherapie finden Sie auf der Seite des Schweizer Dachverbands Cranio Suisse.
Die craniosacrale Arbeit ist eine erfahrungsmedizinische Methode und stützt sich auf individuelle Verlaufs- und Therapiebeobachtungen, nicht auf kontrollierte klinische Studien. Im Vordergrund stehen weniger theoretische Modelle als die konkreten Erfahrungen von Menschen, die diese Form der Begleitung – gerade auch bei Stressfolgeerkrankungen – als entlastend und unterstützend erlebt haben.
Wenn der Körper sich erinnert
Als Antwort auf besondere Herausforderungen befähigt die Stressreaktion des Körpers zu höherer Leistung, mehr Kreativität und größerer Wachheit. Wird gelegentlicher Stress jedoch zu Dauerstress, werden Körper und Psyche beeinträchtigt und das körpereigene Energiefeld geschwächt. Stressfolgeerkrankungen zeigen sich häufig in Form von Verspannungen, Schlafproblemen, Schmerzen oder Herz- und Atembeschwerden. Negative Gefühle wie Angst, Trauer oder Sorgen können genauso Körperstress auslösen wie Arbeitsüberlastung oder Leistungsdruck.
Gut mit Stress umzugehen heißt, gut auf den eigenen Körper zu hören und immer wieder die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Die craniosacrale Arbeit hilft dabei, sich und seine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, und sie unterstützt die Anpassungsfähigkeit des Nervensystems. Es gelingt wieder besser, in die Entspannung zu kommen und „abzuschalten“. Die Craniosacraltherapie unterstützt in wirksamer Weise die Behandlung stressbedingter Symptome und Krankheiten – auch in meiner Praxis im Rheintal, gut erreichbar aus der Schweiz und Liechtenstein.
Wo Situationen als lebensbedrohlich empfunden werden, stellt der Körper Energie für eine Selbstschutzreaktion bereit. Im günstigen Fall gelingt es, diese Energie zu nutzen und das Ereignis abzuwenden. Im ungünstigen Fall werden wir von dem Ereignis überwältigt. Die Selbstschutzreaktion bleibt stecken, die bereitgestellte Energie kann sich nicht abbauen und zirkuliert weiterhin im Nervensystem. Dieser Zustand wird als Trauma bezeichnet und kann zu körperlichen Beschwerden führen (z. B. erhöhte Nervosität, Stress, Schlafprobleme u.a.).
Ob ein Ereignis für eine Person traumatisierend ist oder nicht, ist individuell und hängt u.a. von deren Resilienz ab. Besonders ungünstig sind kindheitliche Traumata, da sie die persönliche Entwicklung beeinträchtigen. Auch scheinbar harmlose Geschehnisse sind für Kinderaugen manchmal extrem dramatisch.
In der craniosacralen Arbeit können sich bewusste oder unbewusste Traumata zeigen und lösen. Der Körper erhält die Gelegenheit, die steckengebliebenen Selbstschutzreaktionen in kleinen Portionen zu vollenden und die nicht entladene Energie abzubauen, damit das Nervensystem wieder in seinen Grundzustand kommen kann.
Fragen & Antworten
Aufgrund der Sanftheit der Methode ist craniosacrale Arbeit für Menschen aller Altersgruppen geeignet, vom Neugeborenen bis zum Hochbetagten. Besonders Personen mit stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen, innerer Unruhe, Kopfschmerzen, Verspannungen oder Erschöpfungszuständen können von dieser sanften Methode profitieren. In meiner Praxis im Rheintal, gut erreichbar aus Vorarlberg, der Schweiz und Liechtenstein, begleite ich seit 20 Jahren Menschen in herausfordernden Lebensphasen. Die Sitzungen ersetzen keine medizinische oder psychiatrische Behandlung, können diese jedoch sinnvoll ergänzen und den eigenen Körper in seiner Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützen.
Ein ausführliches Gespräch schafft den ersten Kontakt und bietet die Möglichkeit, Bedürfnisse und Erwartungen auszusprechen und Informationen auszutauschen. In der Regel dauert eine Sitzung einschließlich Gespräch 60 Minuten, bei Kindern und älteren Menschen oft weniger lang. Die Klientin oder der Klient liegt in bequemer Kleidung auf einer Liege, es kann aber auch im Sitzen behandelt werden. Sehr behutsam und respektvoll wird am ganzen Körper gearbeitet. Die Arbeit kann verbal begleitet werden oder in Ruhe stattfinden. Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen der Klientin/des Klienten (Beschwerden, Heilungsprozess, …). Auch Abendtermine sind möglich.
Da die craniosacrale Arbeit sehr wirkungsvoll die Selbstheilung der Klientin/des Klienten unterstützt und in der Regel nicht symptomorientiert ist, hat sie ein sehr breites Anwendungsspektrum. Sie empfiehlt sich sowohl als Unterstützung der ärztlichen Betreuung bei körperlichen und psychischen Beschwerden als auch in besonderen Belastungssituationen, insbesondere bei hoher Stressbelastung und Stressfolgeerkrankungen, während der Genesung und allgemein zur Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden. Sie fördert die Selbstwahrnehmung auf allen drei Seins-Ebenen – Körper, Seele, Geist – und die Prozesse der Bewusstwerdung und der Selbsterkenntnis.
Die craniosacrale Arbeit stellt keinen Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung dar. Eine ärztliche Abklärung der Beschwerden ist daher immer notwendig.
Der Tarif umfasst die Sitzung einschließlich des begleitenden Gesprächs.
Viele private Krankenversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten im Rahmen des ambulanten Tarifs, verlangen jedoch manchmal eine entsprechende ärztliche Verordnung. Bitte klären Sie dies mit Ihrem Arzt bzw. mit Ihrer Versicherung ab. Sollten die Kosten für längere Sitzungsabfolgen Ihr Budget überschreiten, kann ich Ihnen auf Anfrage beim Tarif entgegenkommen.
Über mich
Ich bin 1960 in Rankweil geboren, verheiratet, habe 3 erwachsene Kinder und widme mich seit 2003 der craniosacralen Arbeit in Vorarlberg. Bis dahin war ich in meinem ersten Beruf als akademische Übersetzerin für Spanisch und Englisch tätig. Meine 3-jährige Fachausbildung habe ich in Zürich erworben, die medizinischen Grundlagen an der Krankenpflegeschule des LKH Rankweil. Im Rahmen meiner langjährigen Mitgliedschaft beim schweizerischen Dachverband Cranio Suisse habe ich regelmäßig Fortbildungen absolviert und an Fachtagungen teilgenommen. Seit 20 Jahren begleite ich in meiner Praxis im Rheintal, die auch aus der Schweiz und Liechtenstein gut erreichbar ist, Menschen mit Stressfolgen, innerer Unruhe und zur Unterstützung bei körperlichen und psychischen Beschwerden.
Bei der Ausübung meines Berufes fühle ich mich meinem verpflichtet.
Bei meiner Berufsausübung
Spiritualität, Natur und der Umgang mit vertrauten Menschen sind meine wichtigsten Ressourcen. Sie fließen in meine Arbeit ein und verleihen ihr Tiefe und Verbindlichkeit.
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